Bringer sociale situationer og samspil angsten frem
- med bl.a. ustyrlige bekymringer og kropslige reaktioner?

Blot tanken om at være social, hvad end det er privat, socialt, på studie eller arbejde, er sikkert nok til at sætte et sammensurium af negative tanker, følelser og kropslige reaktioner i gang. 

Du bekymrer dig sikkert om alt det der kan gå galt i sociale situationer, om hvad folk tænker om dig - og så overtænker du nok også alt det du gjorde, for at finde situationer, hvor du måske er blevet misforstået.

Noget af det værste du ved, er nok også (helt uforberedt) at blive midtpunkt for andres opmærksomhed, som fx at skulle introducere dig til andre, eller sige noget i en gruppe, i en forsamling eller til et møde.

Alt dette, er tegn på social angst. Social angst kan dog vise sig på mange forskellige måder, i både tanker, følelser, kropslige reaktioner og adfærd. 

Social angst er en dybt forankret udfordring, der viser sig i frygten for at blive negativt bedømt og som har rod i en angst for ikke at være god nok. 

Frygten og angsten opstår ofte i barndommen eller den tidlige ungdom - og stammer bl.a. fra svigt, traumer, dårlige sociale oplevelser (som mobning) og personlige usikkerheder. 

Du og din sociale angst har sin egen historie. Men tilfælles har vi alle, at den sociale angst bremser vores sociale liv, påvirker livsudfoldelsen og kvaliteten af vores relationer.