Psykoterapi for alle over 18 år med social angst- eller usikkerhed.

Sådan får du kontrol over din sociale angst og friheden til at være med i det sociale.

Social uden angst: 3 måneders terapeutisk online forløb, hvor du bliver fri af din sociale angst og mestrer sociale situationer og bliver den sociale person - og får det sociale liv - som du ønsker.

Book Gratis Forsamtale over Zoom
Daniel-uden-baggrund-plads-til-venstre-edited

Psykoterapi for alle over 18 år med social angst- eller usikkerhed.

Sådan får du kontrol over din sociale angst og friheden til at være med i det sociale.

Social uden angst: 3 måneders online terapeutisk forløb, der lærer dig at mindske social angst og mestre sociale situationer, så du får det sociale liv, du ønsker dig.

Book Gratis Forsamtale over Zoom
Daniel-uden-baggrund-plads-til-venstre-edited


Psykoterapi for alle over 18 år med social angst- eller usikkerhed.

Få kontrol over din sociale angst og friheden til at være med i det sociale

Social uden angst: 3 måneders online terapeutisk forløb, der lærer dig at mindske din sociale angst og mestre sociale situationer, så du får det sociale liv, du ønsker dig.

Book Gratis Forsamtale over Zoom
Daniel-uden-baggrund-plads-til-venstre-edited

Introduktion af Daniel Brandt, certificeret psykoterapeut & stifter af Friendmakers.

photo-1604881991664-593b31b88488

Psykoterapi bliver anbefalet af Angstforeningen.

Får sociale situationer og samspil
dit hjerte til at accelerere og
sveden til at pible?

Blot tanken om at være social, hvad end det er på studiet, fester, møder eller andre begivenheder, er sikkert nok til at fylde dig med bekymring og ubehag i kroppen.

Det er sikkert også noget, som du har gået med længe og som bremser dit sociale liv, påvirker din livsudfoldelse, din livskvalitet og forhindrer dig i at have og opbygge meningsfulde relationer, såsom venskaber, fællesskaber og parforhold (eller gå på dates).

Social angst er ofte en dybt forankret udfordring, der har rod i tidligere traumer, dårlige oplevelser og / eller personlige usikkerheder, der resulterer i undgåelsesadfærd og isolation.

Heldigvis kan social angst (ofte relativt hurtigt) behandles og mestres med det rette psykoterapeutiske program.  

 

 

  

photo-1604881991664-593b31b88488

Psykoterapi bliver anbefalet af Angstforeningen.

Får sociale situationer og samspil dit hjerte til at accelerere og sveden til at pible?

Blot tanken om at være social, hvad end det er på studiet, fester, møder eller andre begivenheder, er sikkert nok til at fylde dig med bekymring og ubehag i kroppen.

Det er sikkert også noget, som du har gået med længe og som bremser dit sociale liv, påvirker din livsudfoldelse, din livskvalitet og forhindrer dig i at have og opbygge meningsfulde relationer, såsom venskaber, fællesskaber og parforhold (eller gå på dates).

Social angst er ofte en dybt forankret udfordring, der har rod i tidligere traumer, dårlige oplevelser og / eller personlige usikkerheder, der resulterer i undgåelsesadfærd og isolation.

Heldigvis kan social angst (ofte relativt hurtigt) behandles og mestres med det rette psykoterapeutiske program.  

 

  

photo-1604881991664-593b31b88488

Psykoterapi bliver anbefalet af Angstforeningen.

Får sociale situationer og samspil dit hjerte til at accelerere og sveden til at pible?

Blot tanken om at være social, hvad end det er på studiet, fester, møder eller andre begivenheder, er sikkert nok til at fylde dig med bekymring og ubehag i kroppen.

Det er sikkert også noget, som du har gået med længe og som bremser dit sociale liv, påvirker din livsudfoldelse, din livskvalitet og forhindrer dig i at have og opbygge meningsfulde relationer, såsom venskaber og parforhold (eller gå på dates).

Social angst er ofte en dybt forankret udfordring, der har rod i tidligere traumer, dårlige oplevelser og / eller personlige usikkerheder, der resulterer i undgåelses-adfærd og isolation.

Heldigvis kan social angst (ofte relativt hurtigt) mindskes og mestres med den rette psykoterapi.  

 

 

Vejen til at mestre social angst
i alle sociale situationer 

Din vej til at mestre social angst forløber igennem en 6-Trins-plan, som jeg har skabt og givet navnet 'Social Uden Angst'.

Planen bygger på anbefalede terapeutiske metoder fra Angstforeningen, bøger om social angst, supplerende metoder fra psykologien og psykoterapien samt egne erfaringer.

Det overordnede 6-trins forløb sikrer, at du hele tiden udvikler dig og nærmer dig en mestring af social angst. Det er et vigtigt element for din succes, fordi du forbliver motiveret af at mærke fremskridt og føle, at du "gør noget" ved det. Det bygger selvværd og selvtillid.

Dit forløb bliver, derudover tilpasset specifikt til dig, dine udfordringer og målsætninger for forløbet.

1 | Vejen til social angstfri
Du starter med at får klarlagt dit startpunkt og hvor du ønsker at terapien skal hjælpe dig hen. Du får herefter lagt din egen udviklingsplan med individuelle aftaler.


2 | Kroppens vej ud af social angst
Du opbygger bevidsthed om kroppens reaktionsmønstre og kroppens samspil med tankerne, så du kan begynde at træne tilpashed og kontrol med kroppen.

3 | Klip tanketråden til den sociale angst
Det primære for trin 3, 4 og 5 er at arbejde med tankerne og følelsernes effekt på dig. Her bliver du bevidst om dem og deres påvirkning på dig, så du kan klippe tråden til angsten.

4 | Træd ud af angsten, vælg noget nyt
Her arbejder du med at træde ud af tankerne og følelserne for at opbygge flere og nye reaktionsmuligheder, så du kan ændre dine reaktioner på angsten, i forskellige situationer.

5 | Bliv ven med din værste side
På dette tidspunkt er du tryg ved at træde ind og ud af din angst, fordi du har opnået kontrol. Dette udnytter du til at re-balancere angsten, bruge dens styrker og opbygge accept.

6 | Indre fred mod social angst
Her finder du ind til den dybeste del af dig. Det er her, at du kan få en oplevelse af "bare at være dig selv". Dette er et sted med dyb ro, hvorfra du i perioder kan føle dig fri fra angst.

Vejen til at mestre social angst
i alle sociale situationer 

Din vej til at mestre social angst forløber igennem en 6-Trins-plan, som jeg har skabt og givet navnet 'Social Uden Angst'.

Planen bygger på anbefalede terapeutiske metoder fra Angstforeningen, bøger om social angst, supplerende metoder fra psykologien og psykoterapien samt egne erfaringer.

Det overordnede 6-trins forløb sikrer, at du hele tiden udvikler dig og nærmer dig en mestring af social angst. Det er et vigtigt element for din succes, fordi du forbliver motiveret af at mærke fremskridt og føle, at du "gør noget" ved det. Det bygger selvværd og selvtillid.

Dit forløb bliver, derudover tilpasset specifikt til dig, dine udfordringer og målsætninger for forløbet.

1 | Vejen til social angstfri
Du starter med at får klarlagt dit startpunkt og hvor du ønsker at terapien skal hjælpe dig hen. Du får herefter lagt din egen udviklingsplan med individuelle aftaler.


2 | Kroppens vej ud af angsten
Du opbygger bevidsthed om kroppens reaktionsmønstre og kroppens samspil med tankerne, så du kan begynde at træne tilpashed og kontrol med kroppen.

3 | Klip tanketråden til angsten
Det primære for trin 3, 4 og 5 er at arbejde med tankerne og følelsernes effekt på dig. Her bliver du bevidst om dem og deres påvirkning på dig, så du kan klippe tråden til angsten.

4 | Ud af angsten - ind i noget nyt
Her arbejder du med at træde ud af tankerne og følelserne for at opbygge flere og nye reaktionsmuligheder, så du kan ændre dine reaktioner på angsten, i forskellige situationer.

5 | Bliv ven med din værste side
På dette tidspunkt er du tryg ved at træde ind og ud af din angst, fordi du har opnået kontrol. Dette udnytter du til at re-balancere angsten, bruge dens styrker og opbygge accept.

6 | Indre fred mod social angst
Her finder du ind til den dybeste del af dig. Det er her, at du kan få en oplevelse af "bare at være dig selv". Dette er et sted med dyb ro, hvorfra du i perioder kan føle dig fri fra angst.

Vejen til at mestre social angst i alle sociale situationer

Din vej til at mestre social angst forløber igennem en 6-Trins-plan, som jeg har skabt og givet navnet 'Social Uden Angst'. 

Planen bygger på anbefalede psyko-terapeutiske metoder fra Angstforeningen, bøger om social angst, supplerende metoder fra psykologien og psykoterapien samt egne erfaringer.

Det overordnede 6-trins forløb sikrer, at du hele tiden udvikler dig og nærmer dig en mestring af social angst.

Det er et vigtigt element for din succes, fordi du forbliver motiveret af at mærke fremskridt og føle, at du "gør noget" ved det. Det bygger selvværd og selvtillid.

Dit forløb bliver, derudover tilpasset specifikt til dig, dine udfordringer og målsætninger for forløbet.

1 | Vejen til at blive social angstfri
Du starter med at får klarlagt dit startpunkt og hvor du ønsker at terapien skal hjælpe dig hen. Du får herefter lagt din egen udviklingsplan med individuelle aftaler.


2 | Kroppens vej ud af social angst
Du opbygger bevidsthed om kroppens reaktionsmønstre og kroppens samspil med tankerne, så du kan begynde at træne tilpashed og kontrol med kroppen.

3 | Klip tanketråden til angsten
Det primære for trin 3, 4 og 5 er at arbejde med tankerne og følelsernes effekt på dig. Her bliver du bevidst om dem og deres påvirkning på dig, så du kan klippe tråden til angsten.

 

4 | Ud af angsten - ind i noget nyt
Her arbejder du med at træde ud af tankerne og følelserne for at opbygge flere og nye reaktionsmuligheder, så du kan ændre dine reaktioner på angsten, i forskellige situationer.

5 | Bliv ven med din værste side
På dette tidspunkt er du tryg ved at træde ind og ud af din angst, fordi du har opnået kontrol. Dette udnytter du til at re-balancere angsten, bruge dens styrker og opbygge accept.

6 | Indre fred mod social angst
Her finder du ind til den dybeste del af dig. Det er her, at du kan få en oplevelse af "bare at være dig selv". Dette er et sted med dyb ro, hvorfra du i perioder kan føle dig fri fra angst.

Hemmeligheden
bag at mestre social angst

Der findes mange psykologiske- og terapeutiske metoder til at reducere social angst, som alle kan have en positiv virkning på at håndtere din sociale angst og usikkerhed.

Men hemmeligheden til at mestre social angst, i en sådan grad, at du (for tid og evighed) vil have den under kontrol er, efter min erfaring, at kombinere flere behandlingsmetoder. Hvert trin i 6-trins-planen bygger derfor på forskellige psykologiske fremgangsmåder.

Det betyder konkret for dig, at du bygger flere lag af teknikker til at kontrollere din angst. Hvert ekstra lag indeholder nye kompetencer. Kompetencer, er i praksis forskellige forstørrelsesglas at se og forstå din angst (og dig selv) igennem, samt tilhørende teknikker til at reducere og mestre din angst.

Hemmeligheden bag
at mestre social angst

Der findes mange psykologiske- og terapeutiske metoder til at reducere social angst, som alle kan have en positiv virkning på at håndtere din sociale angst og usikkerhed.

Men hemmeligheden til at mestre social angst, i en sådan grad, at du (for tid og evighed) vil have den under kontrol er, i min erfaring, at kombinere flere behandlingsmetoder. Hvert trin i 6-trins-planen bygger derfor på forskellige fremgangsmåder.

Det betyder konkret, at du bygger flere lag af teknikker op til at kontrollere din angst. 

Hvert lag inde holder nye  kompetencer, som, i praksis, er forskellige forstørrelses-glas at se og forstå din angst (og dig selv) igennem, samt teknikker til at reducere og mestre din angst.

Psykoterapeutiske sessioner
- Inkl. en plan, ekstra hjælp og støtte
(+ hvad du ellers får brug for undervejs!)

Her kan du glemme, hvordan alle andre gør, fordi dette psykoterapeutiske forløb er anderledes! Her får du meget mere end terapi, for at sikre, at du får den bedste chance for at lykkes med at mestre din sociale angst og dit sociale liv.

At du går i terapi én gang om ugen, uden yderligere hjælp og støtte, er sjældent den bedste måde at nå dine mål.

Derfor får du bl.a. mere hjælp og støtte, en tydelig plan og klare guidede øvelser, samt ressourcer som du, specifikt, får brug for undervejs.

Et terapeutisk forløb er simpelt for dig at følge. 
3 gange om måneden er du i terapi hos mig,  hvor du, udover almindelig terapi, også får gennemgået øvelser og planen for den næste uge.

På et online område har du adgang til ugens øvelser og til en chat, så du kan skrive til mig under hele forløbet.

Du vil løbende kunne mærke fremskridt. Efter tre måneder i et forløb (9 sessioner), har du lært grundteknikkerne og er begyndt at håndtere din angst, i det sociale rum.

Book Gratis Forsamtale over Zoom
photo-1604882356818-9100fce260a7

Psykoterapeutiske sessioner - Inkl. en plan, ekstra hjælp og støtte
(+ det du får brug for undervejs!)

Her kan du glemme, hvordan alle andre gør, fordi dette psykoterapeutiske forløb er anderledes! Her får du meget mere end terapi, for at sikre, at du får den bedste chance for at lykkes med at mestre din sociale angst og dit sociale liv.

At du går i terapi én gang om ugen, uden yderligere hjælp og støtte, er ikke den bedste måde at nå dine mål.

Derfor får du bl.a. mere hjælp og støtte, en tydelig plan og guidede øvelser, samt andre ressourcer som du, specifikt, får brug for undervejs.

Mit terapeutiske forløb er nemt at følge. 
3 gange om måneden er du i terapi hos mig,  hvor du, udover almindelig terapi, også får gennemgået øvelser og planen for den næste uge.

På et online område har du adgang til ugens øvelser og til en chat, så du kan skrive til mig under hele forløbet.

Du vil løbende mærke fremskridt. 
Efter tre måneder i et forløb (9 sessioner), har du lært grundteknikkerne og begynder at håndtere din angst, i sociale situationer.

Book Gratis Forsamtale over Zoom
photo-1604882356818-9100fce260a7
Billede uden baggrund

Mød mig (Daniel)  - din psykoterapeut,

Igennem hele forløbet, vil jeg være lige bag dig og guide dig henimod at mestre din sociale angst og dit sociale liv.

Efter at have gået i psykoterapi, og arbejdet med min egen udvikling, har jeg selv arbejdet mig igennem livsperioder med bl.a. social angst, social usikkerhed og ensomhed. 

Det er på baggrund af min egen livshistorie og udfordringer, at jeg nu specialiserer mig i, hvordan jeg kan hjælpe dig med at mestre din sociale angst og leve et fyldestgørende socialt liv med venskaber, fællesskaber og kærlighedsforhold.

Jeg er certificeret psykoterapeut fra ID Academy, der er et godkendt institut hos Dansk Psykoterapeut Forening. Her har jeg bl.a. fået kompetencer til at behandle angst, depression, lavt selvværd, livskriser og traumer.


 

  • daniel-brandt.dk

    Jeg kan anbefale både Daniel og den form for terapi han bruger.


    Jeg tog kontakt til ham, fordi jeg kæmpede med en skamfølelse, der specielt kom til udtryk i sociale sammenhænge.

    Førhen var jeg enormt påvirket af negative tanker og følelser, men under sessionerne fik jeg en række forskellige værktøjer, der gjorde det nemmere at håndtere dem og ’mig selv’.
  • daniel-brandt.dk

    Jeg kan helhjertet anbefale Daniel!


    Det kan jeg, fordi du i ham møder den perfekte kombination af stor viden, indlevelse og en kæmpe passion for at hjælpe andre.

    Daniel formidler sin viden på en let forståelig måde og skaber et trygt rum, hvor du ved, at alt er velkomment.
  • daniel-brandt.dk

    Varm anbefaling!


    Daniel har et nærvær og en rummelighed der gjorde at jeg følte mig tryg i at vise alle sider af mig selv. Samtidig hjalp hans spørgsmål mig til at skifte livsperspektiv på afgørende områder.

Hvordan skal dit sociale liv se ud?

Forestil dig, at du har sagt 'ja' til en invitation, fra en ven, om et socialt arrangement - og du er helt bekymringsfri og kroppen er afslappet

Hvordan ville det være for dig? 

Inden du tager afsted, gør du dig klar (imens du lytter du til dit yndlingsmusik) og kigger dig selv i spejlet - du smiler - fordi du har det godt med dig selv og glæder dig til en god aften.

Forestil dig, at du sidder til det sociale arrangement, du lytter, du taler - du starter en samtale med en, som du kun kender perifært, I griner sammen, og du er i kontrol, rolig og afspændt

Hvordan ville det føles indeni at være den person?

Og hvordan ønsker du ellers, at dit sociale liv skal folde sig ud og føles, efter forløbet?

Oversigt over indholdet på et forløb
(a' 3 måneder med 9 sessioner).

Psykoterapeutisk forløb - 9 udvidede sessioner
[værdi: 13.500,-]
Lær at håndtere din angst med udvidede terapisessioner, som udover terapi, også kan indeholde undervisning, øvelser og træning af teknikker. Du får tre månedlige 1-1 sessioner. Sessionerne er dit fundament for udvikling og sikrer dig, at du bevæger dig fremad.
Privat Chatgruppe
[værdi: 6.000,-]
På en privat chat kan du skrive og få hjælp, svar eller støtte, imellem dine sessioner. Denne chatgruppe sikrer dig, at du ikke går i stå og får hjælp, støtte eller motivation, når du har brug for det! Dette øger chancen for at nå dine mål.
Resumé & Ekstra materiale
[værdi: 3.750,-]
Efter hver session, får du tilsendt et resumé og der bliver lavet ekstra materialer, hvis der har været et behov for dette. Dette er også dit arbejdspapir for dine øvelser indtil næste session, så du hele tiden er i fremdrift og udvikling.
3x Månedens Guide til Succes
[værdi: 1.800,-]
Under månedens første session, får du præsenteret en plan, der giver dig klarhed over de næste 4 uger. Den sikrer, at du får afstemt dine forventninger, forbliver motiveret og sikrer fremdrift af din udvikling og opnåelse af dine målsætninger.

DIN GARANTI & INGEN RISIKO 
Skulle forløbet ikke leve op til dine forventninger, så kan du - inden din 3. session -
meddele dette til mig og så får du hele beløbet tilbage.

DIN GARANTI & INGEN RISIKO 
Skulle forløbet ikke leve op til dine forventninger, så kan du - inden din 3. session - meddele dette til mig og så får du hele beløbet tilbage.

DIN GARANTI & INGEN RISIKO 
Skulle forløbet ikke leve op til dine forventninger, så kan du - inden din 3. session - meddele dette til mig og så får du hele beløbet tilbage.

Bonus
ved tilmelding til forløb / forsamtale i dag.

Bonussektionen: Book en gratis samtale nu, så du ikke går glip af det nuværende tilbud.
Først-til-mølle-princippet: Der er kun 2 ledige pladser tilbage med dette tilbud til februar-opstarten.

Gratis Opstartssession
[Værdi: 1.500 kr.]

Dine 9 sessioner skal omhandle arbejdet med din sociale angst! Derfor får du en ekstra opstartssession, hvor du arbejder med Trin 1: Dit startsted og målsætninger. Dit forløb indeholder derfor i alt 10 sessioner.

Supplerende online kursus med materialer
[værdi: 3.500,-]
Du får løbende adgang til online materiale (fx undervisningsoptagelser, materialer og guides) der passer til dine sessioner, så du nemt kan fortsætte din udvikling imellem sessionerne og løbende opnå dine målsætninger.

Workshops: 'Tryg eksponering' og samtaletræning
[Værdi: 2.500,-]

I løbet af din udvikling, får du tilbuddet om at deltage i særlige workshops, hvor du sammen med mig, møder andre deltagere på forløbet og sammen træner at kontrollere den sociale angst under social eksponering og samtaler med andre. 

Online Workshop: Samtaleteknik for gode sociale samspil
[Værdi: 4.000,-]

I foråret bliver der afholdt en workshop, hvor du lærer om samtaleopbygning og har mulighed for at træne både samtaleteknikker og håndtering af dine sociale angst. Dette hjælper dig til at blive komfortabel og selvsikker, når du deltager i sociale ting.

Bonus
ved tilmelding til forløb / forsamtale i dag.

Bonussektionen vil ændre sig: Book en gratis samtale, så du ikke går glip af det nuværende tilbud.

Først-til-mølle-princippet:
Der er kun 2 ledige pladser tilbage med dette tilbud til januar-opstarten.

Gratis Opstartssession
[Værdi: 1.500 kr.]

Dine 9 sessioner skal omhandle arbejdet med din sociale angst! Derfor får du en ekstra opstartssession, hvor du arbejder med Trin 1: Dit startsted og målsætninger. Dit forløb indeholder derfor i alt 10 sessioner.

Supplerende online kursus med materialer
[værdi: 6.000,-]
Du får løbende adgang til online materiale (fx undervisningsoptagelser, øvelser og guides) der passer til dine sessioner, så du nemt kan fortsætte din udvikling imellem sessionerne og løbende opnå dine målsætninger.

Friendmakers Premium (7 måneder)
[værdi: 5.250,-]

I 2024 bliver der introduceret et medlemskab som indeholder ressourcer til at overkomme social angst og opbygge dit sociale liv. Dette giver dig et ekstra boost til at mestre din sociale angst - også efter dit forløb er afsluttet.

Du får adgang til funktioner og indhold løbende. 
Du får besked når dine  gratis 7 måneder starter.

Online Workshop: Samtaleteknik for gode sociale samspil
[Værdi: 3.125,-]

I foråret bliver der afholdt en workshop, hvor du lærer om samtaleopbygning og har mulighed for at træne både samtaleteknikker og håndtering af dine sociale angst. Dette hjælper dig til at blive komfortabel og selvsikker, når du er til sociale ting.


Pris for 3 måneders forløb - Samlet tilbud

✔️ Psykoterapeutisk forløb 13.500,- 
✔️ Privat Chatgruppe 6.000,-
✔️ Resumé & Ekstra materiale  3.750,-
✔️ Månedens Guide til Succes 1.800,-
✔️ Opstartssession (Bonus) 1.500,-
✔️ Suppl. online kursus (Bonus) 3.500,-
✔️ Workshop: Tryg eksponering (Bonus)  2.500,-
✔️ Workshop: Samtaleteknik (Bonus)
                                       4.000,-
✔️ Unik Garanti & Ingen Risiko
Fortryd dit køb inden 3. session
og få pengene retur


værdi for i alt 36.550,- 
for en pris på kun 13.500,-

9.900Kr. (Intropris)

Der er kun 2 ledige pladser til introprisen, med opstart i februar!

Pris for 3 måneders forløb - Samlet tilbud

✔️ Psykoterapeutisk forløb 13.500,- 
✔️ Privat Chatgruppe 6.000,-
✔️ Resumé & Ekstra materiale  3.750,-
✔️ Månedens Guide til Succes 1.500,-
✔️ Opstartssession (Bonus) 1.500,-
✔️ Suppl. online kursus (Bonus) 6000,-
✔️ Friendmakers Premium (Bonus)
5.250,-
✔️ Samtale-Workshop (Bonus)
3.125,-
✔️ Unik Garanti & Ingen Risiko 
- Fortryd dit køb inden 3. session og få pengene retur.


værdi for i alt 40.625,- 
for en pris på kun 13.500,-

9.900Kr. (Intropris)

Der er kun 2 ledige pladser til introprisen, med opstart i januar!